O autoconhecimento é a melhor ferramenta para otimizar todas as formas de experimentar a vida. Compreender a nós mesmos nos proporciona condições de fazer escolhas mais eficientes e viver cada experiência com o aproveitamento máximo que cada situação pode nos oferecer. Praticar yoga é o caminho para aprender sobre nós mesmos. Escolha viver melhor, pratique yoga na Andaluz Yoga!
Fale conosco por WhatsAppA escola de yoga Andaluz é um projeto pessoal de Lígia Zaiden, praticante, instrutora e constante aprendiz no mundo do Yoga. Praticar yoga é um meio de resgatar a conexão com nosso melhor estado de consciência e bem-aventurança. Conduzir cada um a essa experiência é o maior propósito das nossas aulas, juntamente com todos os demais benefícios que a prática regular de yoga proporciona.
Aulas exclusivas com duração de uma hora, confira o nosso cronograma.
Aulas presenciais em grupo.
As vagas são limitadas, oferecemos um acompanhamento personalizado para garantir a excelência em sua vivência individual dentro do grupo.
Praticar yoga é o caminho curto para conquistar o equilíbrio entre o corpo e a mente. Cuide de você e desfrute do bem-estar que lhe acompanhará por todos os cantos!
Valores das Aulas Confira a grade de aulas
Praticar yoga proporciona o desenvolvimento da sua consciência corporal, melhora seu gerenciamento da mente e das emoções, reduz a suscetibilidade a variações extremas de humor, aumenta sua capacidade de concentração e atenção, reduz o estresse, promove o fortalecimento do corpo, amplia sua flexibilidade, favorece a regulação do sono, contribui para o equilíbrio da sua saúde em todos os sentidos. Seja muito bem-vindo (a) ao seu universo particular de bem-estar e plenitude, que você aprende a encontrar aqui, na Andaluz Yoga!
Agende agora mesmo as suas aulas!
“As aulas da professora Lígia Zaiden são personalíssimas. Aulas aplicadas ao corpo e mente, experiência única! Com voz suave, movimentos precisos e ao som de músicas estonteantes me sinto num verdadeiro passeio físico e mental.”
“As aulas da Lígia são diferenciadas. E você só entende isso quando participa de uma. Fico impressionada como os movimentos que ela propõe estão sintonizados com aquilo que preciso cuidar em mim, tanto no físico como no emocional. O resultado é instantâneo, muitas vezes ali, no momento da prática. A Lígia é uma professora carinhosa, atenta a tudo. Ela nos ensina a olhar e acolher o que vem, sem julgamentos. A melhor professora de Yoga que já conheci. E a mais linda também!”
“As aulas trabalham muita consciência corporal e autopercepção. Em um ambiente agradável, com voz calma, a professora conduz uma sequência de movimentos personalizados (que mudam a cada nova aula). É trabalhado flexibilidade, respiração consciente, concentração e a aula encerra com um delicioso relaxamento. Desde que iniciei, tenho conseguido estar mais consciente das minhas emoções e a respirar melhor, o que diminuiu a ansiedade. Super recomendo!”
“É uma experiência incrível participar da aula de Yoga com a querida Lígia! Há uma soma de conhecimento e amor em cada movimento! É tão acolhedora que o corpo responde sem rigidez, a mente fica serena e o nosso dia mais feliz! Minha eterna gratidão! 🧘♀️🙏”
“Yoga with Lígia is a beautifully unique experience! The gentle stretches help relax my body after a long day of work while pushing my body’s flexibility one vertebrae at a time. While I love that, what really keeps me coming back is Lígia’s mindfulness that she brings to the practice. After an hour both my mind and body feel refreshed!”
“Fazer Yoga me fez conectar corpo e mente. O controle postural, a respiração consciente e a consciência corporal me trouxeram harmonia mental e um grau de relaxamento que não consigo com nenhuma outra atividade!!! Só tenho a agradecer você e sua delicadeza em ensinar e nos fazer acreditar que somos capazes! ❤️”
“Comecei a praticar yoga com a professora Lígia por conta de ansiedade, insônia e início de pré-menopausa. Hoje, um ano e meio do início da nossa prática, percebo uma melhora da qualidade de vida, consciência corporal e melhora do sono. A professora Lígia, além de ser super alto astral, é uma excelente profissional, conduz com sabedoria e paciência um olhar interno, reflexivo, o que é muito benéfico para o tão corrido dia-a-dia. Super recomendo!!!”
“O trabalho da Lígia é muito profissional e a sua atenção focada no bem-estar de cada um faz muita diferença. Quanto à minha evolução e o meu desempenho, eu vejo claramente uma disciplina e equilibrio emocional muito grandes. Tenho muito a aprender, mas tenho certeza com determinação e disciplina vou alcançar o meu equilíbrio emocional desejado. Muito Obrigada!”
“Prática de Yoga 1x na semana há 08 meses: Nível físico: melhora da consciência respiratória, houve melhora do equilíbrio, elasticidade da musculatura, sentindo mais facilidade para alongar; Nível mental: aumento da concentração e mais facilidade para efetuar o relaxamento profundo; Nível emocional: ao final da prática é nítida a sensação de que as emoções harmonizaram, me sinto mais calma e tranquila e esse equilíbrio ajuda durante os dias até a próxima prática; Nível energético: sinto a circulação das energias sutis, o desbloqueio das energias mais densas e a harmonização dos Chakras. A prática tem me ajudado de maneira integral. Sou terapeuta holística e no meu trabalho me incentivou a executar com as pacientes as práticas mais intensas do exercício de respiração consciente e a fazer uma meditação guiada no início das sessões de Reiki. Gratidão Lígia e parabéns pelo excelente trabalho!”
“As aulas de ioga com a Lígia são especiais! Nos reconectam à fonte da Vida e nos proporcionam momentos de muita paz e autoconhecimento! Um momento mais que necessário para recarregarmos as baterias. 🙏🏽🌷”
Rua Barbosa de Andrade, 684 (Espaço Movimento)
Jardim Chapadão, Campinas/SP